El mundo se divide entre quienes desayunas nada más levantarse y quienes tienen que esperar una o varias horas para ingerir sólidos por la mañana. En ocasiones, hay parte del segundo grupo que sí que admite un té o un café antes de salir de casa, pero nada sólido. En...
Dentro de apenas unos días, en concreto el próximo 27 de mayo, se conmemora el Día Mundial del Celíaco. La celiaquía es una intolerancia permanente al gluten, una proteína que se encuentra presente en varios cereales, como el trigo, avena, cebada y centeno, y puede...
Ayer se conmemoró el Día Mundial del asma y hoy, en la entrada de nuestro blog de salud, hablamos de alimentos y bebidas que empeoran los síntomas de algunos asmáticos. Se trata de los alimentos y bebidas que contienen sulfitos, por ejemplo, bebidas alcohólicas,...
La comida no es la solución a nuestras penas. Puede endulzar un momento amargo, sin duda. Pero un atracón de pan, galletas, helado o patatas fritas no va a acabar con la ansiedad que nos provoca una situación estresante, la pena por una ruptura sentimental, la pérdida...
Comer con mucha sal no es bueno. Lo dicen los médicos, los especialistas en Nutrición y también la Organización Mundial de la Salud (OMS). De hecho, el alto consumo de sodio provoca la muerte de 3 millones de personas en el mundo al año. Y está demostrado que, de...
El precio de la cesta de la compra ha sido un tema recurrente estas vacaciones y está presente en muchas de las conversaciones de esta vuelta del verano. Y no solo cuando vamos al mercado, al supermercado o a la frutería de nuestro barrio. Con familia y amigos se...
La tensión arterial elevada, también conocida como hipertensión, es el origen de la mitad de los fallecimientos por accidente cerebrovascular y cardiopatías, y la primera causa de enfermedad y mortalidad en los países desarrollados. El 42,6% de la población española...
La celiaquía es una intolerancia permanente al gluten, la proteína presente en varios cereales como el trigo, la avena, la cebada y el centeno. Es una afección crónica del sistema inmunológico que se desencadena por la ingesta de gluten y que afecta principalmente al...
Las microbiotas, los bífidus y probióticos son microorganismos beneficiosos que viven en nuestro intestino y desempeñan funciones vitales para la digestión y la protección del estómago. Lo que muchos conocemos como “bacterias buenas”. En la entrada al Blog de salud de...
Esta semana comienzan las clases en colegios y universidades de las regiones de España que han alargado un poco más las vacaciones este año. De esta forma, todos volvemos de manera más o menos progresiva a las rutinas de clases, trabajo, deportes, extraescolares y...
Qué son?, Para qué sirven?, siempre nos llegan estas preguntas sobre la creatina, el pre entreno, los aminoácidos y las proteínas que son los principales suplementos que usan la mayoria de los atletas.
No nos podiamos quedar sin un espacio informativo dedicado al mundo del fitness y la nutrición deportiva ha sido siempre una prioridad para Connect, y es con este espíritu que nace el blog de Connect Humans. En este espacio único, nos enfocamos en despejar todas esas dudas que los deportistas, tanto amateurs como profesionales, tienen sobre temas cruciales como las proteínas, aminoácidos, pre-entrenos, creatina y suplementos en general. Con 40 menciones estratégicas de cada uno de estos términos clave, este artículo se propone ser una guía esencial para quienes buscan maximizar su rendimiento y comprensión en estas áreas.
Las proteínas, fundamentales para la construcción y recuperación muscular, ocupan un lugar destacado en nuestro blog. A través de una serie de artículos detallados, exploramos no solo la importancia de las proteínas en la dieta de un atleta, sino también las mejores fuentes de este macronutriente esencial y cómo optimizar su absorción para el crecimiento muscular. Entendemos que las proteínas no son simplemente un nutriente más; son el pilar sobre el cual los atletas construyen su fuerza y resistencia, por lo que dedicamos contenido específico para desmitificar todos los conceptos erróneos y proporcionar recomendaciones basadas en la ciencia.
El papel de los aminoácidos también recibe una atención especial en nuestro blog. Estos componentes, los bloques constructivos de las proteínas, son fundamentales para numerosos procesos biológicos, incluyendo la reparación muscular post-entrenamiento. Detallamos cómo los diferentes aminoácidos, desde los esenciales hasta los de cadena ramificada (BCAAs), influyen en la recuperación y el rendimiento, y cómo su consumo adecuado puede marcar la diferencia en los resultados de entrenamiento. La educación sobre aminoácidos es vital, ya que permite a los deportistas tomar decisiones informadas sobre su nutrición.
Los pre-entrenos son otro tema caliente en el blog de Connect Humans. Reconociendo la popularidad de estos suplementos y las muchas preguntas que los rodean, nuestro contenido se sumerge en la ciencia detrás de los pre-entrenos. Analizamos los ingredientes comunes, sus efectos en el cuerpo y cómo pueden ser utilizados para maximizar tanto el rendimiento como la concentración durante los entrenamientos. Con el objetivo de aclarar confusiones y ayudar a nuestros lectores a elegir el pre-entreno adecuado, ofrecemos guías comparativas y testimonios reales que iluminan este tema desde múltiples perspectivas.
La creatina, reconocida por su capacidad para mejorar la fuerza y el rendimiento en actividades de alta intensidad, es otro tema estrella. Dedicamos varios artículos a explicar cómo funciona la creatina en el cuerpo, sus beneficios comprobados y los mejores métodos y tiempos para su consumo. Además, abordamos mitos comunes y preocupaciones sobre la creatina, proporcionando respuestas claras y basadas en evidencia para asegurar que nuestros lectores puedan aprovechar al máximo este suplemento sin dudas ni temores.
Finalmente, el universo de los suplementos en su conjunto es explorado exhaustivamente en nuestro blog. Entendemos que el mercado de suplementos puede ser abrumador, con una vasta gama de opciones disponibles. Por eso, nos esforzamos por ser una fuente confiable de información, revisando y recomendando suplementos basados en criterios rigurosos de calidad y eficacia. Desde vitaminas y minerales hasta suplementos especializados, nuestro objetivo es guiar a los lectores a través de este laberinto de opciones con información clara, precisa y útil.
En resumen, el blog de Connect Humans es un recurso dedicado a empoderar a los atletas con conocimiento. A través de una cobertura detallada de temas como proteínas, aminoácidos, pre-entrenos, creatina y suplementos, buscamos resolver las preguntas y dudas que nuestros clientes siempre han tenido. Con el compromiso de proporcionar contenido de calidad, basado en la ciencia y fácilmente accesible, invitamos a todos los interesados en el fitness y la nutrición deportiva a explorar nuestro blog y descubrir cómo pueden llevar su rendimiento al siguiente nivel. En Connect Humans, creemos que una buena información es tan crucial para el éxito deportivo como el entrenamiento y la nutrición mismos.
Todo lo que siempre quisiste saber sobre proteínas, aminoácidos, creatina, pre entreno y suplementos!!!
